DOLAR 5,7462
EURO 6,3584
ALTIN 270,8
BIST 105.380
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Parçalı Bulutlu

Doktorların reçetesiz önerdiği grip ilacı hamam

Doktorların reçetesiz önerdiği grip ilacı hamam
13.10.2019
A+
A-

Grip Olanlar Hamam’a

Hamam kültürü atalarımızdan bize kültürel miras olarak kalmış olsa da, son zamanlarda popülerliği gittikçe artan mekanlar arasında.

Peki hamamlar yanlızca yıkanma yeri midir;

Tabi ki hayır, Sıcak bir buhar yada saunanın ardından uygulanan kese işlemi; bedeninizi ölü derilerden arındırırken, aynı zamanda bedeninizin nefes almasına, kan dolaşımınızın artmasına, gözeneklerinizin açılmasına imkan sağlar ki, keseden sonra uygulanan hamamın olmazsa olmazı sıcak köpük masajı olup vücudunuzdaki yorgunluğu attıysanız değmeyin keyfinize.

Hamamların birde sağlık yönü var;

Havaların soğumaya başladığı şu günlerde mevsimler değişiklerden dolayı grip ve soğuk algınlığı şikayetiyle doktorların kapısını çalanlar azımsanmayacak sayıda. Doktorların reçete ile yazdığı ilaçlara ek olarak birde reçetesiz önerileri var ki buda hamamlar.

Bu işin ehli Bilecik Belediyesi Osmanlı Hamamı işletmecisi Sayın Sedat Telli‘ye sorduk. Hamam grip ve soğuk algınlığına nasıl iyi gelir? Var mı? püf noktaları;

“Hamama gelip, gelişi güzel terleyip sıcak suyla yıkanıp çıkmakla bu iş olmaz. Grip yada soğuk algınlığı şikayeti olanlar hamama geldiklerinde deneyimlerimize dayanarak önerdiğimiz bir kaç adım var. Ve bu adımları izlediklerinde gripken hamama gelme ritüelini en verimli şekilde sonlandırmış olurlar.

Öncelikle soyunduktan sonra hamam kısmına geçilir ve 5 dakika kadar sıcak suyla yıkanılır, bu işlem bittikten sonra sauna bölümüne geçilir ki sauna bölümünde maksimum 10 dakika (Kalp sağlığı için) kalındıktan sonra tekrar hamam bölümüne geçilerek yıkanılır ancak burada asla sıcak su kullanılmaz aksine soğuk suyla yıkandıktan sonra, hamam ortamında 3-5 dakika kalıp tekrar sauna bölümüne geçilir ve 10 dakika daha kaldıktan sonra hamam bölümüne geçip iyileşme sürecini hızlandırma ve bedeninize nefes aldırmak için kese, köpük işlemini yaptırılır ve bu işlemler bittikten sonra soğuk suyla yıkanıp hamamdan öyle çıkılır.

“Özellikle belirtiyorum hamamdan sıcak suyla yıkanıp çıkarsanız soğuk algınlığınız geçmez aksine hamamdan vücut ısınızı düşürüp çıkmalısınız. Sonrasında 10 dakika dinlenme alanında istirahat ederseniz vücut ısınız normal seviyelere gelecektir. Sıcak suyla yıkanıp çıkmış olsaydınız ılıklık bölümünde terleyip üşüyecektiniz”. dedi

 

Dikkat edilmesi gereken bir husu ise sauna girişlerinde bulunan sauna kullanım talimatlarının kesinlikle okunmasıdır. Kalp ve tansiyon gibi sağlık şikayeti olanları sauna yerine göbek taşında terlemeleri daha uygundur.

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.